دیروز رفتم یه سمینار آموزشی در مورد تند خوانی (شاید شما هم ایمیلش رو در یافت کردید . تو جهاد دانشگاهی! شریف) . کلا متوجه شدم که مغز رو باید از چیزهای بی ارزش خالی کرد .

و لازمه

خواب کافی داشته باشیم. با صدای زنگ از خواب بیدار نشیم .

امگا ۳ و ویتامین دی و تغذیه مناسب

همیشه در حال یادگیری باشیم

به مغز زمان استراحت بدهیم

خوش بین باشیم

حافظه کوتاه مدت رو بی دلیل مشغول نکنیم